Natuur en paardencoaching

Tijdens een coach sessie werk ik met verschillende methodes om jouw te helpen met je hulpvraag. Hierbij is samenwerken met de natuur het uitgangspunt. Mijn specialiteit is het verminderen van stress en burn-out klachten, het omgaan met prikkelgevoeligheid en het begeleiden van jongeren. Dit kan in een los consult of een coachtraject, waarbij de werkwijze wordt afgestemd op jouw wensen en behoeften. De coach sessie worden zoveel mogelijk gegeven in het bos of bij de paarden, want buiten in de natuur praat het gemakkelijker dan aan tafel. Het is ook mogelijk om een sessie te volgen in mijn Tempelruimte in Arnhem. 

Coach traject bij stress
Tijdens een coach traject bij stress gerelateerde klachten begeleidt ik je in een serie van vijf sessies om je te helpen stress te verminderen, inzicht te krijgen in je blokkades en meer in contact te komen met je echte zelf.
Kortom, om je eigen Oerkracht weer te ervaren!
Als basis werk ik met de de stressologie methode en het medicijnwiel waarin alle vier de elementen aan bod komen. Elk element kent zijn eigen uitdaging en kracht, samen vormen ze het medicijnwiel. Inzicht in de elementen en hoe je hierin kan meebewegen helpen je om weer vloeiend met het leven mee te kunnen bewegen.

Tijdens het eerste consult nemen we samen o.a. je gelukshormonen test door en maken we een plan voor de komende vier maanden, waarbij je elke maand een nieuwe stap maakt in de voedingstoffen waarmee je aan de slag gaat. In deze maanden zal ik regelmatig bij je checken hoe het met je is. Elke maand plannen we een sessie om te kijken hoe het er nu voorstaat en overleggen we of je toe bent aan de volgende stap. Na vier maanden maak je de test opnieuw en aan de hand daarvan kunnen we besluiten om af te ronden of om een vervolgplan te maken voor de volgende drie maanden.

Elk traject wordt op passend en op maat gemaakt, afgestemd op wat jij nodig hebt.
Lees hier meer over: de Stressologie methode
Leer hier meer over: De vier elementen en het Keltisch jaarwiel

Coaching voor jeugd
Afgelopen 15 jaar heb ik met veel plezier gewerkt bij zorgmanege Horsewise. Hier heb ik heel veel kinderen en jongeren mogen begeleiden met verschillende soorten problematiek: hooggevoeligheid, sociaal en emotionele problematiek, beperkingen in het autistisch spectrum en adhd. Nu Horsewise gesloten is ga ik hier in mijn eigen praktijk mee door. Coaching bij praktijk Natuurmagie betekent in een ontspannen ongedwongen sfeer samen iets ondernemen zoals helpen mijn paard trainen en verzorgen, wandelen, knutselen of een spelletje doen, waarbij er vanzelf ruimte ontstaat om te praten. Voor veel kinderen is het te confronterend om aan tafel problemen op te lossen. Mijn visie is dan ook het kind zelf het tempo te laten bepalen in een veilige vertrouwelijke sfeer. Coaching is mogelijk bij het kind thuis, bij mijn paard of in mijn Tempelruimte.

Natuurcoaching, laat je spiegelen door het magische bos
Tijdens een natuurcoach sessie neem ik je mee naar de oerbossen op de Veluwe. Het centrum van de Veluwe is een oude magische plek. Er zijn hier meerdere grafheuvels en krachtplekken te vinden zoals het Solse Gat en de Toverberg. De magie is in dit bijzondere bos nog zeer sterk voelbaar. Alleen al het wandelen tussen de oude bomen maakt dat je tot nieuwe inzichten komt. Net als dat paarden je kunnen spiegelen kan het bos dat ook. Tijdens de gesprekken zal de natuur je inzichten geven door bijvoorbeeld bepaalde dieren of veren op je pad te brengen, vallen bepaalde dingen je ineens op of helpen de bomen je om emoties af te voeren of juist kracht te geven. Daarnaast is een wandeling in de natuur ook rustgevend en helpt het om een overprikkeld zenuwstelsel tot rust te brengen. 

Spelen met paarden
Paarden zijn van nature speelse en nieuwsgierige wezens, net als kinderen. Ze leren het beste door dingen te mogen onderzoeken, op hun eigen manier in op hun eigen tempo. Mijn nieuwe paard Luuky is pas 4 jaar en mentaal zijn ze op deze leeftijd nog te jong om serieus te trainen en leren rijden. Maar hij speelt graag en leert op deze manier al een heleboel. Door elke dag nieuwe dingen aan te bieden en spelletjes te verzinnen bouw je bovendien aan een sterke vertrouwensband en krijg je een stoer en zelfverzekerd paard. Kinderen zullen zich erg in hem herkennen: op school lopen veel kinderen er tegenaan dat ze van alles moeten, terwijl ze mentaal er eigenlijk nog niet aan toe zijn. En laten we eerlijk zijn, ook wij volwassenen zouden liever in een wereld leven zonder verplichtingen. In een sessie 'spelen met paarden' neem ik je mee in deze speelse wereld. Lukt het jou om alle verwachtingen los te laten, te spelen en op te gaan in het moment? Maak weer contact met je innerlijke kind en ontdek hoe je vanuit deze vrijheid en speelsheid een bijzonder contact met de paarden krijgt. Deze sessies zijn ook geschikt voor kinderen. 

Paardencoaching
Ontdek wat jij persoonlijk kan leren van de paarden. Geïnspireerd door de visies van Linda Kohanov, waarbij het paard als leermeester wordt gezien. Wat kunnen de paarden jou leren over o.a. emoties, grenzen aangeven, loslaten en verbinding maken. Hoe kan je een paard motiveren tot samenwerking en leiderschap krijgen zonder agressie. Neem de tijd om rust te vinden, in contact te komen met jezelf en met de paarden. Je kan hierbij aan de slag met je eigen thema of je laten verrassen door wat de paarden jouw spiegelen. 
 
Paardencoaching vindt plaats op verschillende lagen. 
Paarden hebben een rustgevende en positieve energie. Dit helpt je om meer te aarden en de paarden helpen je door een deel van jouw spanning voor je los te laten. Paarden hebben hierdoor een ontspannend effect op mensen wat op zichzelf al een enorme helende werking heeft. Deze ontspannen staat van zijn zorgt er ook voor dat je nieuwe informatie beter opneemt en meer openstaat voor de processen die in gang worden gezet tijdens een sessie. 
Hiernaast geeft het werken met paarden een enorme boost voor je zelfvertrouwen, het meer vertrouwen hebben in jezelf. Als het je lukt om zo'n krachtig en groot dier in beweging te zetten, puur op lichaamstaal en energie, dan heb je ook de kracht om andere struikelpunten in je leven te overwinnen. 
Verder spiegelen paarden je lichaamstaal, je emoties en je gedachten. Dit biedt goede aanknopingspunten voor een coachend gesprek en oefeningen om je bewustzijn hiervan te vergroten. De paarden geven direct feedback en helpen je zo bij jouw ontwikkeling. 
Ik combineer dit graag met lichaamsgericht werken. Hierbij ga je zelf actief verbinding maken met je lichaam en voelen wat deze je te vertellen heeft. Wij mensen zijn vaak het contact met ons lijf en gevoel verloren. Paarden zijn hier echter meesters in en gebruiken de boodschappen van het lichaam als informatie. De paarden en ik helpen je graag deze verbinding weer te gaan voelen, deze informatie te leren gebruiken en zo opgeslagen spanning los te laten. 
Ten slotte werk ik ook veel systemisch. Hierbij stel je verschillende dingen in de bak op (zoals mensen, emoties, verschillende aspecten van jezelf etc.). Je kan van een afstand bekijken hoe de patronen in de bak liggen maar ook in de energie gaan staan van alles wat je hebt opgesteld. Gecombineerd met het lichaamsgericht werken en het spiegelen van de paarden geeft dit nieuwe inzichten en helpt het om alles weer te laten stromen. 

Tijdens de sessies maak ik ook gebruik van meditaties. Mediteren kan helpen om je beter te concentreren en te focussen, meer controle te hebben over je gedachten, je geheugen verbeteren, om te gaan met stress, spiritueel te groeien en je te ontspannen. In de stressvolle cultuur waarin wij leven heeft mediteren dan ook een positief effect op je algemene gezondheid. Paarden zijn hele spirituele dieren die veel tijd besteden aan meditatief 'niets doen' en ze helpen ons graag om ook onze spirituele kant meer te ontwikkelen. Mediteren tussen en met de paarden geeft een enorme rust, positieve energie en een gevoel van 'zijn'

Paardencoaching voor kinderen
Voor kinderen die op een manege rijden en meer willen leren dan alleen rijden, voor kinderen met een eigen paard die hun paard beter willen leren begrijpen en voor kinderen die het gewoon leuk vinden om meer over paarden te leren. Tijdens de lessen leren de kinderen meer over kuddegedrag, leiderschap, grenzen, persoonlijke ruimte, emoties, in je kracht staan, je paard leren motiveren tot samenwerking en goed te kijken naar de reacties van het paard en zich hierop af te stemmen. Het werken met paarden helpt kinderen bij de ontwikkeling van o.a. zelfvertrouwen, zelfstandigheid, sociale vaardigheden, zelfbewustzijn en motoriek. De kinderen leren omgaan met paarden vanuit verbinding, respect en samenwerking waarbij er ook aandacht is voor de ontwikkeling van het kind.  Ook voor kinderen met een diagnose zoals ADHD of autisme, of kinderen die gewoon wat hulp bij hun ontwikkeling kunnen gebruiken.. 

 

Oefeningen met de paarden worden alleen op de grond gedaan, er wordt niet op de paarden gereden. Ervaring met paarden is niet noodzakelijk.